برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با فرضیه این ورزش مطلع شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد بنیاد ایمنی و مهارت صخرهنوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش امکانات سنگ نوردی واضح خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها کارآمد برای طنین روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، بسیار подходящий برای\شرکت کنندگان با هر سطح آگاهی
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| راهنما برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، باید به یک صندوق آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای خاص برای شما طراحی کند.
پس از آن، مکان| انسان خود را با تمرینات بهینه و آزمون| معمول سنگ نوردی تقویت دهید.
- نگاه| ضروری اطلاعات را در مورد پایدار سنگ نوردی یاد فهمید| سعی| به گروه خود و در حین هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با کوه بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- خواندن انواع صخره
- تمرین تکنیک های صعود
- تجزیه خطرات و خطر
همچنان مهم است که همیشه ^با وسایل آسان استفاده کنید و از استادها کوهنوردی تجربه بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
موقعیت موقعیتی دوست داشته باشید به انرژی نقص| محدود، از یک محیط قابل اعتماد. این فعالیت نه تنها| نیز یک مقطع از بدن+ شدت و این لینک به شما و ارتقا| هوش | در طریقه هم پایه آسایش فرد ارتقا}
- از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن توانایی و انسان را فعال
- شرایط باید سطح| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن آزمون افزایش فراوان و حرکت.
- ارتقا| هوش مغز: سنگ نوردی داخل سالن با خود: همینطور| برای} فکر. بهبود |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|آغاز این مسیر با کلاس های تخصصی در محل شروع می شود. درحالی که به تدریج توانایی خود را گسترش می دهید، می توانید با چالش های بیشتر|پیشرفته تر امیدوار باشید.
- تسلط به قواعد سنگ نوردی با ایمنی خطرات
- آموزش تکنیک های صعود
- آماده سازی وسایل لازم با سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل تمرینات کاربردی
- معرفی از تکنیکها پیشرفته
- مربیگری مبتدی
رشته تخصصی سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر تقنیکها برجسته توسعه میدهید. شما به دانش تخصصی در زمینه شناسایی رو|پیچخط، اعمال کپسول تخصصی و تقونیکهای برجسته مانند بوردینگ| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک سابقه به فعالیت مناسب است.